Ecco cosa non bisogna mai dimenticare o sottovalutare quando si pratica una qualsiasi attività fisica e si fa uso di farmaci per il diabete
Riassumiamo qui le regole generali, valide per tutte le persone che praticano un’attività fisica e che fanno uso di farmaci per il diabete.
Queste persone devono:
- essere in grado di gestire una eventuale ipoglicemia avendo sempre a disposizione alimenti a base di carboidrati (meglio liquidi).
- portare sempre con sé un documento di riconoscimento e numeri telefonici utili
- monitorare la glicemia, sia prima sia dopo l’attività fisica
- munirsi di un abbigliamento appropriato e in particolar modo di scarpe adatte, avendo una cura particolare dei piedi che devono essere frequentemente controllati
- assicurarsi un’adeguata idratazione, bevendo anche se non si avverte lo stimolo della sete, soprattutto per allenamenti piuttosto lunghi
- non fare attività fisica se il diabete è scarsamente controllato o se non si è in buone condizioni fisiche.